«El postre es probablemente la parte más importante de la comida.» -Julia Child
Hoy te traigo una selección de recetas de tartas deliciosas y saludables. ¿Quién dijo que los postres no pueden ser saludables? Con estas recetas podrás disfrutar de un dulce sin culpa. En lugar de utilizar ingredientes ricos en grasas y azúcares, utilizaremos ingredientes saludables y bajos en calorías. ¡Empecemos!
¿Te imaginas disfrutar de una tarta de manzana sin sentirte culpable por las calorías que consumes? Pues déjame decirte que es posible. Esta tarta de manzana es baja en calorías y es ideal para cualquier ocasión.
Para prepararla necesitarás los siguientes ingredientes:
- Una taza de harina integral
- Una cucharadita de canela
- Media taza de aceite de coco
- Una cucharada de miel
- Una pizca de sal
- Cuatro manzanas peladas y cortadas en rodajas finas
Cómo preparar la tarta de manzana:
- Mezcla la harina, la canela y la sal en un bol grande.
- Añade el aceite de coco y la miel y mezcla bien hasta obtener una masa homogénea.
- Extiende la masa en un molde para tarta previamente engrasado.
- Coloca las rodajas de manzana encima de la masa.
- Hornea la tarta a 180 grados durante 30 minutos.
- Deja enfriar la tarta antes de servir.
Esta tarta de manzana tiene un total de 1200 calorías y cada ración tiene 200 calorías.
…Y por qué tendría que comer esto mamá?
Imagina que este postre es como una manzana con caramelo, pero sin el caramelo. Es dulce y delicioso, pero mucho más saludable. Además, las manzanas son muy buenas para tu salud, te ayudarán a mantenerte fuerte y saludable.
Esta tarta de manzana le gustaría a…
A la famosa actriz y cantante Jennifer Lopez, que es conocida por su estilo de vida saludable y su amor por la comida saludable. Seguro que disfrutaría de esta deliciosa tarta de manzana baja en calorías.
Algunas preguntas sobre tarta de manzana baja en calorías:
1. ¿Puedo utilizar otro tipo de fruta en lugar de manzanas?
Sí, puedes utilizar cualquier fruta que te guste. La tarta quedará deliciosa con peras, melocotones o incluso con arándanos.
2. ¿Puedo utilizar otra harina en lugar de la harina integral?
Sí, puedes utilizar harina de avena o harina de almendras para hacer la tarta aún más saludable.
3. ¿Es necesario utilizar aceite de coco?
No, puedes utilizar cualquier otro tipo de aceite vegetal en su lugar.
4. ¿Puedo utilizar miel en lugar de azúcar?
Sí, la miel es una excelente alternativa al azúcar. Es más saludable y le dará un sabor dulce a la tarta.
5. ¿Puedo añadir más canela?
Sí, puedes añadir más canela si te gusta el sabor. La canela también tiene muchos beneficios para la salud, así que no dudes en añadir más si lo deseas.
