«El postre es como una canción perfecta, nunca está realmente terminado. Cada chef tiene su propia forma de interpretarlo». – Heston Blumenthal
¿Estás buscando una opción de postre saludable y deliciosa? Esta receta fácil de dulce bajo en calorías puede ser justo lo que necesitas. Este postre es perfecto para aquellos que buscan reducir su consumo de azúcar y calorías, pero que no quieren renunciar al sabor dulce y satisfactorio de un postre.
Este postre es una mezcla de yogur griego sin grasa, miel y fresas frescas. Es perfecto como una opción de postre después de la cena o como un regalo dulce en cualquier momento del día. Sin mencionar que es fácil de preparar, incluso para aquellos que no tienen mucha experiencia en la cocina.
La historia detrás de esta receta es bastante simple. Un día, mientras intentaba encontrar una alternativa más saludable a mi postre favorito, el yogur con frutas, decidí experimentar con diferentes combinaciones de ingredientes. Finalmente, encontré esta mezcla perfecta de yogur, miel y fresas, que no solo es saludable, sino también deliciosa.
Ingredientes:
– 2 tazas de yogur griego sin grasa
– 2 cucharadas de miel
– 1 taza de fresas frescas, cortadas en cubitos
Cómo preparar correctamente el postre bajo en calorías:
1. En un tazón mediano, mezcla el yogur y la miel hasta que estén bien combinados.
2. Agrega las fresas cortadas en cubitos y mezcla suavemente.
3. Sirve en copas y adorna con más fresas frescas si lo deseas.
Calorías totales: 280 calorías
Calorías por ración: 70 calorías (4 porciones)
…Y por qué tendría que comer esto mamá?
¿Te gusta el yogur con frutas? ¡Entonces este postre es para ti! Es una opción saludable y deliciosa para satisfacer tu antojo de algo dulce. Además, las fresas son una excelente fuente de vitamina C, que es importante para mantener un sistema inmunológico saludable.
A quién le gustaría este postre:
El famoso chef y defensor de la alimentación saludable, Jamie Oliver, seguramente disfrutaría de esta receta. Él ha sido un gran defensor de la reducción del consumo de azúcar en la dieta y ha creado muchas recetas saludables y deliciosas que demuestran que comer bien no tiene por qué ser aburrido.
Algunas preguntas sobre la receta de postre bajo en calorías:
1. ¿Puedo sustituir las fresas por otra fruta?
Sí, puedes sustituir las fresas por cualquier otra fruta que te guste. La piña, mango y plátano también son excelentes opciones.
2. ¿Puedo usar yogur regular en lugar de yogur griego sin grasa?
Sí, puedes usar yogur regular, pero ten en cuenta que esto aumentará el contenido de grasa y calorías del postre.
3. ¿Puedo usar otro tipo de edulcorante en lugar de miel?
Sí, puedes usar otros edulcorantes naturales como jarabe de arce o stevia. Solo asegúrate de ajustar la cantidad según tus preferencias de dulzor.
