«La comida que entra en tu boca es muy importante. Es la clave de tu salud.» -Vida Guerra
¿Te encanta la mayonesa pero te preocupa cuidar tu figura? ¡Tenemos la solución perfecta para ti! Nuestra receta de mayonesa baja en calorías es fácil de hacer y deliciosa. ¡No tendrás que renunciar a tu salsa favorita nunca más!
La mayonesa es un acompañamiento clásico para muchos platos, pero su alto contenido en calorías puede ser un problema si estás cuidando tu figura. Es por eso que hemos creado esta versión baja en calorías para que puedas disfrutar de su delicioso sabor sin remordimientos.
Imagina que estás en una barbacoa con tus amigos y familiares, y todos están disfrutando de sus hamburguesas y hot dogs con mayonesa. Tú también quieres disfrutar de esta deliciosa salsa, pero no quieres arruinar tu dieta. ¡Nuestra receta de mayonesa baja en calorías es la solución perfecta para ti!
Ingredientes
- 1 huevo
- 1/2 taza de yogur griego natural sin grasa
- 1/4 taza de mostaza Dijon
- 2 cucharadas de vinagre de manzana
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- 1/2 cucharadita de sal
- Pimienta negra al gusto
Cómo preparar mayonesa baja en calorías
- En un tazón grande, mezcla el huevo, el yogur, la mostaza, el vinagre, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta negra hasta que estén bien combinados.
- Usando una batidora de mano, bate la mezcla durante 1-2 minutos, hasta que esté suave y cremosa.
- Refrigera la mayonesa durante al menos 30 minutos antes de servir.
Esta receta rinde aproximadamente 1 taza de mayonesa baja en calorías.
Una porción (1 cucharada) contiene aproximadamente 15 calorías.
¿Y por qué tendría que comer esto mamá?
¡Esta mayonesa es genial porque puedes disfrutar del delicioso sabor de la mayonesa sin preocuparte por las calorías! Es perfecta para añadir un toque de sabor a tus sándwiches, hamburguesas o ensaladas sin sentirte culpable. Además, el yogur griego que utilizamos es rico en proteínas, lo que es bueno para tus músculos y huesos.
A qué famoso le gustaría esta receta…
A Jennifer Aniston le encantaría esta receta de mayonesa baja en calorías. Ella siempre ha sido conocida por cuidar su figura y mantenerse en forma, pero también es una gran amante de la comida sabrosa. Con esta receta, Jennifer podría disfrutar de su salsa favorita sin preocuparse por las calorías. ¡Seguro que la añade a sus ensaladas y sándwiches!
Algunas preguntas sobre Mayonesa baja en calorías
- ¿Puedo utilizar otra variedad de mostaza?
- ¿Puedo utilizar mayonesa light en lugar de yogur griego?
- ¿Cuánto tiempo dura la mayonesa en el refrigerador?
Sí, puedes utilizar cualquier tipo de mostaza que te guste. La mostaza Dijon es la que utilizamos en la receta, pero puedes experimentar con otras variedades para darle un toque diferente.
No, la mayonesa light todavía contiene calorías y grasas. Para hacer esta receta baja en calorías, es importante utilizar yogur griego sin grasa.
La mayonesa baja en calorías se puede refrigerar durante hasta una semana en un recipiente hermético.
