«La comida no es sólo lo que comemos. Es también un recordatorio de quiénes somos y dónde venimos.»
-Anthony Bourdain
¿Te apetece un snack dulce pero no quieres romper tu dieta saludable? Te presento la solución perfecta: galletas integrales de coco bajas en calorías. Estas galletas son una opción saludable y deliciosa para tus antojos dulces, y son muy fáciles de preparar.
La receta de estas galletas integrales de coco bajas en calorías se originó en una pequeña isla tropical, donde la gente valoraba mucho los ingredientes naturales y la vida saludable. La receta se ha transmitido de generación en generación, y ahora ha llegado a ti para que puedas disfrutar de su sabor y beneficios para la salud.
Ingredientes:
- 1 taza de harina integral
- 1/2 taza de coco rallado
- 1/4 taza de azúcar de coco
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 1/4 taza de aceite de coco
- 1 huevo
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
Cómo preparar galletas integrales de coco bajas en calorías:
- Calienta el horno a 180°C.
- En un tazón grande, mezcla la harina integral, el coco rallado, el azúcar de coco y el polvo de hornear.
- En otro tazón, mezcla el aceite de coco derretido, el huevo y el extracto de vainilla.
- Vierte la mezcla húmeda en la mezcla seca y mezcla hasta que quede todo bien integrado.
- Forma pequeñas bolas con la masa y colócalas en una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino.
- Hornea durante 12-15 minutos o hasta que las galletas estén doradas.
- Deja enfriar antes de servir.
Esta receta de galletas integrales de coco bajas en calorías tiene un total de 1080 calorías, lo que significa que cada galleta tiene aproximadamente 45 calorías.
¿Y por qué tendría que comer esto mamá?
¿Sabías que el coco rallado es rico en fibra y grasas saludables? Además, la harina integral utilizada en esta receta es más saludable que la harina refinada típica de las galletas. Estas galletas son una opción saludable para ti y para toda la familia, y su sabor dulce y a coco te encantará.
A quién le gustaría esta receta de galletas integrales de coco bajas en calorías:
Estas galletas integrales de coco bajas en calorías le encantarían a Gisele Bündchen, la famosa modelo brasileña conocida por su estilo de vida saludable y su amor por el coco. Estoy segura de que ella apreciaría la combinación de ingredientes naturales y saludables en esta receta.
Algunas preguntas sobre Galletas integrales de coco bajas en calorías:
¿Puedo sustituir el azúcar de coco por otro tipo de edulcorante?
Sí, puedes sustituir el azúcar de coco por cualquier otro tipo de edulcorante natural que prefieras, como la miel o el jarabe de arce.
¿Puedo usar harina de coco en lugar de harina integral?
Sí, puedes usar harina de coco en lugar de harina integral, pero ten en cuenta que el sabor y la textura de las galletas serán distintos.
¿Cuánto tiempo duran estas galletas?
Estas galletas integrales de coco bajas en calorías duran alrededor de una semana en un recipiente hermético a temperatura ambiente.
