Donuts horneados: disfruta del sabor sin remordimientos – bajo en calorías

«La comida es nuestra conexión con la vida y con los demás» – Chef José Andrés

¿Te gustan los donuts pero no quieres renunciar a tu dieta saludable? ¡Tenemos la solución! Estos donuts horneados son perfectos para disfrutar del sabor sin remordimientos. Con tan solo unos pocos ingredientes, tendrás un delicioso desayuno o merienda que te encantará.

Estos donuts horneados son bajos en calorías y están hechos con ingredientes saludables, como harina de avena, yogur griego y frutas frescas. Son perfectos para aquellos que buscan un dulce saludable sin comprometer su dieta.

La historia detrás de esta receta es muy simple. Un día, mientras trataba de comer de manera más saludable, estaba antojada de un delicioso donut, pero no quería arruinar mi progreso en la dieta. Así que decidí experimentar con algunos ingredientes y ¡voilà! Nacieron los donuts horneados.

Ingredientes:

• 1 taza de harina de avena
• 1 cucharadita de polvo de hornear
• 1/4 cucharadita de sal
• 1/2 taza de yogur griego sin sabor
• 1 huevo
• 1/4 taza de jarabe de arce
• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
• 1/2 taza de frutas frescas picadas (fresas, arándanos, etc.)

Cómo preparar Donuts horneados:

1. Prepara el horno precalentándolo a 180°C. Engrasa un molde para donuts con aceite en aerosol.
2. En un tazón mediano, mezcla la harina de avena, el polvo de hornear y la sal.
3. En otro tazón, bate el yogur, el huevo, el jarabe de arce y el extracto de vainilla hasta que quede suave.
4. Agrega los ingredientes secos a los húmedos y mezcla hasta que estén combinados.
5. Incorpora las frutas picadas y mezcla.
6. Coloca la mezcla en el molde para donuts previamente engrasado.
7. Hornea durante 12-15 minutos o hasta que estén dorados.
8. Deja enfriar antes de desmoldar.

Calorías totales: 480 | Calorías por ración: 80 (6 raciones)

¿Y por qué tendría que comer esto mamá?

Si te gusta el sabor de los donuts pero te preocupa su alto contenido en grasas y azúcares, estos donuts horneados son la solución perfecta para ti. Están hechos con ingredientes saludables como harina de avena, yogur griego y frutas frescas, por lo que son una opción saludable para disfrutar en cualquier momento del día.

Estos donuts horneados le gustarían a…

A Jennifer Aniston le encantaría esta receta. Sabemos que le gusta mantener una dieta saludable y equilibrada, y estos donuts horneados son la opción perfecta para satisfacer su antojo de un dulce sin comprometer su dieta.

Algunas preguntas sobre Donuts horneados – disfruta del sabor sin remordimientos:

1. ¿Puedo usar harina de trigo en lugar de harina de avena?

Sí, puedes usar harina de trigo en lugar de harina de avena.

2. ¿Puedo sustituir el yogur griego por leche?

No, el yogur griego es importante para la textura y el sabor de los donuts horneados.

3. ¿Puedo usar miel en lugar de jarabe de arce?

Sí, puedes usar miel en lugar de jarabe de arce.