Deliciosas torrijas al horno ‘light’: disfruta de su sabor sin preocuparte por las calorías

«La comida no es sólo combustible, es información. Puede hablar con sus genes y cambiarlos. Cada bocado que tomas es una oportunidad para construir una salud radiante, resistencia y bienestar». – Dr. Mark Hyman

¿Quién dijo que no se puede disfrutar de las torrijas sin preocuparse por las calorías? Con esta receta, podrás disfrutar del sabor tradicional de las torrijas sin sentirte culpable. Estas torrijas al horno son perfectas para cualquier momento del día y son ideales como postre o como un delicioso desayuno.

Las torrijas son un plato típico de la Semana Santa en España, y su origen se remonta a la Edad Media. Se solían hacer con pan duro, leche, huevo y azúcar, pero esta versión es un poco más saludable y baja en calorías.

Ingredientes:

• 6 rebanadas de pan integral
• 2 huevos
• 1 taza de leche desnatada
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• 1/4 taza de edulcorante natural
• 1/4 cucharadita de canela en polvo

Cómo preparar las torrijas al horno:

1. Prepara una bandeja para hornear con papel de horno y precalienta el horno a 180 grados.
2. Bate los huevos en un bol y agrega la leche, el extracto de vainilla, el edulcorante y la canela en polvo. Mezcla bien.
3. Remoja las rebanadas de pan en la mezcla durante unos minutos, hasta que estén bien empapadas.
4. Coloca las rebanadas de pan en la bandeja para hornear y hornea durante 20-25 minutos, hasta que estén doradas.
5. Sirve caliente con un poco más de canela y edulcorante al gusto.

Esta receta tiene un total de 750 calorías y cada porción, que corresponde a una rebanada, tiene aproximadamente 125 calorías.

…Y por qué tendría que comer esto mamá?

¿Te gustan las torrijas pero no quieres comer algo tan dulce y pesado? Con esta receta, podrás disfrutar del sabor tradicional de las torrijas sin preocuparte por las calorías. Además, es una forma deliciosa de incorporar pan integral a tu dieta y obtener los beneficios de sus nutrientes.

A quién le gustaría esta receta?

A la actriz y cantante española Sara Baras, ya que es conocida por su pasión por la comida tradicional y saludable de su país. Además, esta receta es perfecta para cualquier persona que quiera disfrutar de las torrijas sin sentirse culpable por las calorías.

Algunas preguntas sobre Deliciosas torrijas al horno ‘light’

1. ¿Puedo usar otro tipo de leche?

   Sí, puedes usar cualquier tipo de leche que prefieras, pero recuerda que esto afectará el número de calorías totales.

2. ¿Puedo sustituir el edulcorante natural?

   Sí, puedes usar cualquier tipo de edulcorante que prefieras, pero recuerda que esto afectará el sabor y el número de calorías totales.

3. ¿Puedo usar otro tipo de pan?

   Sí, puedes usar cualquier tipo de pan que prefieras, pero recuerda que esto afectará el sabor y el número de calorías totales.

4. ¿Puedo agregar otros ingredientes?

   Sí, puedes agregar otros ingredientes como frutas, nueces o miel, pero recuerda que esto afectará el número de calorías totales.

5. ¿Puedo hacer la receta sin huevo?

   Sí, puedes hacer la receta sin huevo, pero la consistencia y el sabor pueden ser diferentes.