«La comida que estás disfrutando ahora mismo se convertirá en la energía que impulsa tu vida» – Abhishek Kumar
¿Te encanta el sabor dulce de las peras pero te preocupa cuidar tu figura? Tenemos la solución perfecta para ti: una deliciosa tarta de pera baja en calorías que te permitirá disfrutar sin culpa. Esta tarta es perfecta para una merienda saludable o para compartir en una reunión con amigos.
La historia detrás de esta receta es que queríamos crear una tarta que fuera baja en calorías pero que mantuviera el sabor dulce y natural de las peras. Después de varios intentos, logramos encontrar la combinación perfecta de ingredientes para crear esta receta deliciosa y saludable.
Ingredientes:
- 3 peras maduras
- 1/2 taza de harina integral
- 1/2 taza de azúcar de coco
- 1/4 taza de aceite de coco
- 2 huevos
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1/2 cucharadita de canela en polvo
- Una pizca de sal
Cómo preparar Deliciosa tarta de pera baja en calorías:
- Precalentar el horno a 180°C.
- En un tazón grande, mezclar la harina integral, el polvo de hornear, la canela en polvo y la sal.
- En otro tazón, batir los huevos con el azúcar de coco hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Agregar el aceite de coco y el extracto de vainilla a la mezcla de huevo y azúcar y mezclar bien.
- Agregar los ingredientes secos a la mezcla de huevo y azúcar y mezclar hasta que estén bien combinados.
- Pelar y cortar las peras en rodajas finas.
- Engrasar un molde para tartas con aceite de coco y verter la mezcla en el molde.
- Colocar las rodajas de pera en la parte superior de la mezcla de tarta.
- Hornear durante 35-40 minutos o hasta que la tarta esté dorada y cocida.
- Dejar enfriar antes de servir.
Esta tarta tiene un total de 1.200 calorías y se puede dividir en 8 porciones, lo que significa que cada porción tiene 150 calorías. ¡Así que puedes disfrutar de esta deliciosa tarta sin preocuparte por tu dieta!
… Y por qué tendría que comer esto mamá?
Las peras son una fruta muy saludable y rica en vitaminas y fibra. Esta tarta es una manera deliciosa de incorporar peras en tu dieta y disfrutar de un postre dulce sin sentirte culpable.
Esta tarta le gustaría a… Oprah Winfrey
Creemos que a Oprah Winfrey le encantaría esta tarta porque es una fan de las recetas saludables y deliciosas. Además, ella es muy consciente de la importancia de cuidar su salud y su figura, por lo que estamos seguros de que disfrutaría de esta tarta baja en calorías.
Algunas preguntas sobre Deliciosa tarta de pera baja en calorías:
¿Puedo utilizar otro tipo de fruta en lugar de peras?
Sí, puedes utilizar cualquier otra fruta de temporada que te guste, como manzanas, duraznos o ciruelas.
¿Puedo utilizar harina normal en lugar de harina integral?
Sí, puedes utilizar harina normal si no tienes harina integral, pero recuerda que la harina integral es más saludable y rica en fibra.
¿Puedo utilizar otro tipo de endulzante en lugar de azúcar de coco?
Sí, puedes utilizar otros endulzantes naturales como la miel o el sirope de agave.
¿Puedo hacer esta tarta sin huevos?
Sí, puedes hacer esta tarta sin huevos utilizando sustitutos de huevo como el plátano o el puré de manzana.
¿Puedo congelar esta tarta?
Sí, puedes congelar esta tarta en un recipiente hermético durante hasta 2 meses. Simplemente descongela la tarta en el refrigerador durante la noche antes de servirla.
