«La comida es una parte central de la energía y la felicidad» -Julia Child
¿Quién dijo que no puedes disfrutar de una deliciosa tarta sin sentirte culpable? Con esta masa de tarta casera baja en calorías, podrás preparar tartas y pasteles sin remordimientos. Esta masa es perfecta para cualquier ocasión, desde un postre para compartir con amigos hasta un capricho personal. La mejor parte es que es fácil de hacer y puedes personalizarla con tus ingredientes favoritos.
Esta masa de tarta casera es un acompañamiento perfecto para cualquier relleno que se te ocurra. Puedes hacer una tarta de manzana, de limón o de cualquier otro sabor que te guste. La textura de la masa es crujiente y suave a la vez, y su sabor es delicioso. Es perfecta para cualquier momento del día, ya sea para un desayuno o una cena.
La historia de esta masa de tarta casera baja en calorías es la de una abuela preocupada por la salud de su familia. Ella quería seguir disfrutando de sus tartas y pasteles favoritos, pero sin tener que preocuparse por las calorías. Así que se dio a la tarea de experimentar con diferentes ingredientes y técnicas hasta que dio con esta receta perfecta. Desde entonces, su familia no ha dejado de disfrutar de sus deliciosos postres sin sentirse culpable.
Ingredientes:
- 1 1/2 tazas de harina de trigo integral
- 1/4 taza de aceite de coco derretido
- 1/4 taza de agua fría
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de edulcorante natural
Cómo preparar Deliciosa masa de tarta casera baja en calorías:
- En un tazón grande, mezcla la harina integral, la sal y el edulcorante.
- Agrega el aceite de coco derretido y mezcla bien con un tenedor hasta que la mezcla tenga una textura de migas.
- Agrega el agua fría y sigue mezclando hasta que la masa se junte y se forme una bola.
- Envolviéndola en papel film, refrigera la masa durante al menos 30 minutos antes de usarla.
- Una vez que la masa esté fría, espolvorea un poco de harina sobre una superficie limpia y plana y extiende la masa con un rodillo hasta que tenga el grosor deseado.
- Coloca la masa en un molde para tarta y pínchala con un tenedor para evitar que se hinche durante la cocción.
- Hornea a 180°C durante 10-15 minutos o hasta que esté dorada.
Esta receta rinde para 8 porciones y cada porción tiene aproximadamente 160 calorías.
…Y por qué tendría que comer esto mamá?
¡Porque esta masa de tarta es una alternativa saludable a la masa de tarta tradicional! Además, es fácil de hacer y puedes personalizarla con tus ingredientes favoritos. Así que si te gusta la tarta, esta es una manera deliciosa de disfrutarla sin sentirte culpable.
A quién le gustaría esta receta?
A cualquier persona que quiera disfrutar de una tarta deliciosa sin sentirse culpable. Esta masa de tarta baja en calorías es perfecta para aquellos que buscan una alternativa más saludable a la masa de tarta tradicional. También sería una excelente opción para aquellos que buscan reducir su ingesta de calorías sin tener que renunciar a los postres.
Algunas preguntas sobre Deliciosa masa de tarta casera baja en calorías
¿Puedo usar otra harina además de la harina de trigo integral?
Sí, puedes usar harina de almendra o harina de avena en lugar de harina de trigo integral.
¿Puedo usar otro edulcorante en lugar del edulcorante natural?
Sí, puedes usar azúcar morena o miel en lugar de edulcorante natural.
¿Puedo congelar la masa de tarta?
Sí, puedes congelar la masa de tarta. Envuélvela en papel film y colócala en el congelador. Para descongelarla, simplemente sácala del congelador y déjala a temperatura ambiente durante unos minutos antes de usarla.
