«La comida es nuestra conexión más básica con la vida.» – Jamie Oliver
Si estás buscando una opción saludable y deliciosa para tu almuerzo, cena o incluso como acompañamiento, prueba esta ensalada de canónigos baja en calorías. Con ingredientes frescos y nutritivos, esta ensalada es fácil de preparar y perfecta para una alimentación saludable.
Esta ensalada se originó en la región de Liguria, en Italia. Allí, los agricultores y pescadores solían reunirse para compartir sus productos y crear comidas sencillas y saludables. Esta ensalada es una de esas comidas sencillas, pero deliciosas y nutritivas.
Ingredientes:
- 150 gramos de canónigos
- 1 aguacate
- 1/2 taza de tomates cherry
- 1/2 taza de queso feta
- 1/4 taza de nueces picadas
- Para el aderezo: 2 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de jugo de limón, 1 cucharadita de miel, sal y pimienta al gusto.
Cómo preparar la ensalada de canónigos:
- Lava los canónigos y colócalos en un tazón grande.
- Corta el aguacate y los tomates cherry en trozos y agrégalos al tazón con los canónigos.
- Desmorona el queso feta y agrégalo a la ensalada junto con las nueces picadas.
- En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, la miel, la sal y la pimienta para hacer el aderezo.
- Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla bien.
- Sirve y disfruta.
Esta ensalada tiene un total de 450 calorías y es perfecta para una alimentación saludable. Cada porción de esta ensalada (4 porciones en total) contiene aproximadamente 112 calorías.
¿Y por qué tendría que comer esto mamá?
Imagina que eres un explorador en la selva, buscando una fuente de energía para continuar tu aventura. De repente, encuentras esta ensalada de canónigos baja en calorías, que te proporciona los nutrientes necesarios para mantener tu cuerpo fuerte y saludable. Además, es deliciosa y fácil de preparar, perfecta para cualquier momento del día.
A qué famoso le gustaría esta receta
Esta ensalada de canónigos baja en calorías podría ser el plato favorito de la famosa actriz y modelo Gisele Bündchen. Con su enfoque en un estilo de vida saludable y su amor por la comida fresca y nutritiva, estamos seguros de que esta ensalada estaría en su lista de recetas favoritas.
Algunas preguntas sobre Deliciosa ensalada de canónigos baja en calorías para una alimentación saludable bajo en calorías:
- ¿Puedo agregar otros ingredientes a la ensalada?
- ¿Puedo hacer el aderezo por adelantado?
- ¿Puedo reemplazar los canónigos por otra lechuga?
Sí, puedes agregar otros ingredientes como pollo a la parrilla, tocino o agrega otros tipos de nueces.
Sí, puedes hacer el aderezo por adelantado y guardarlo en el refrigerador hasta por una semana.
Sí, puedes reemplazar los canónigos por otra lechuga de tu elección.
