«La cocina es el lugar donde los ingredientes se convierten en poesía» – Wolfgang Puck
¿Estás buscando una receta saludable y baja en calorías para cuidar tu figura? Entonces no busques más. Te presentamos nuestra deliciosa crema de espárragos verdes baja en calorías, perfecta para cualquier momento del día.
Esta crema es una opción perfecta como entrada para cualquier comida, o incluso como una cena ligera. Está hecha de ingredientes frescos y saludables, lo que la convierte en una opción saludable para cualquier persona que quiera cuidar su figura.
Cuenta la historia que esta receta fue creada por un chef que buscaba una opción saludable y deliciosa para sus clientes que querían cuidar su figura. Después de varias pruebas e ingredientes, llegó a esta deliciosa receta que ha sido un éxito en su restaurante.
Ingredientes:
- 1 manojo de espárragos verdes
- 1 cebolla mediana
- 1 diente de ajo
- 1 taza de caldo de pollo bajo en sodio
- 1 taza de leche desnatada
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Cómo preparar deliciosa crema de espárragos verdes baja en calorías:
- Lava los espárragos y córtalos en trozos pequeños.
- Pela y pica la cebolla y el ajo.
- En una olla, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
- Agrega la cebolla y el ajo y cocina hasta que estén blandos, aproximadamente 5 minutos.
- Agrega los espárragos y cocina por unos minutos más.
- Agrega el caldo de pollo y la leche y deja cocinar hasta que los espárragos estén suaves.
- Usando una licuadora o procesador de alimentos, mezcla la sopa hasta que quede suave.
- Sirve caliente y disfruta.
Esta deliciosa crema de espárragos verdes baja en calorías tiene un total de 180 calorías y cada porción de 1 taza tiene solo 45 calorías. ¡Así que puedes disfrutar de esta deliciosa crema sin preocuparte por tu figura!
¿Y por qué tendría que comer esto mamá?
¿Te gustan los espárragos? Entonces, esta crema es perfecta para ti. Está hecha con ingredientes saludables que ayudarán a tu cuerpo a mantenerse en forma y te mantendrán lleno de energía durante todo el día. Además, es una manera deliciosa de comer tus verduras.
A quién le gustaría esta receta:
Esta receta le gustaría a la actriz y modelo Karlie Kloss, quien es conocida por seguir una dieta saludable y equilibrada. La crema de espárragos verdes baja en calorías es una opción perfecta para ella, ya que le permite mantener su figura y disfrutar de una deliciosa comida al mismo tiempo.
Algunas preguntas sobre Deliciosa crema de espárragos verdes baja en calorías:
¿Puedo usar espárragos blancos en lugar de espárragos verdes?
Sí, puedes usar espárragos blancos en lugar de espárragos verdes. Sin embargo, ten en cuenta que el sabor será diferente.
¿Puedo usar leche entera en lugar de leche desnatada?
Sí, puedes usar leche entera en lugar de leche desnatada. Sin embargo, ten en cuenta que esto aumentará el número de calorías.
¿Puedo agregar otros ingredientes a la crema?
Sí, puedes agregar otros ingredientes a la crema, como queso parmesano o crutones, según tu preferencia personal.
