«Cocinar es como el amor, debe ser un acto de voluntad. Cocinar para alguien es mostrarle amor, cuidado y respeto.»
Si estás buscando una cena ligera y deliciosa, estas opciones de pollo bajo en calorías son perfectas para ti. El pollo es una excelente fuente de proteína y bajo en grasas, por lo que es una opción saludable para cualquier comida.
En mi casa, el pollo ha sido una opción recurrente para la cena. Solíamos tener una granja donde criábamos pollos y los preparábamos para la cena. Uno de mis platos favoritos era el pollo asado con vegetales frescos del huerto. El aroma del pollo asado llenaba la casa y todos esperábamos ansiosos la cena.
Ingredientes:
– 4 pechugas de pollo sin piel
– 2 cucharadas de aceite de oliva
– Sal y pimienta al gusto
– Jugo de 1 limón
– 1 cucharada de hierbas frescas (romero, tomillo, orégano)
Cómo preparar el pollo:
1. Precalentar el horno a 200°C.
2. En un recipiente, mezclar el aceite de oliva, el jugo de limón, las hierbas frescas, la sal y la pimienta.
3. Colocar las pechugas de pollo en una bandeja para horno y untarlas con la mezcla de aceite y hierbas.
4. Hornear durante 25-30 minutos, o hasta que el pollo esté dorado y cocido por completo.
Calorías totales: 400 calorías
Calorías por ración: 100 calorías
…Y por qué tendría que comer esto mamá?
¿Te gusta el pollo? Esta receta es súper fácil de hacer y es una opción saludable para la cena. Además, el pollo es una excelente fuente de proteína que te dará la energía que necesitas para tus actividades diarias.
Esta receta le gustaría a…
El famoso chef Gordon Ramsay seguramente disfrutaría de esta receta de pollo. Él es conocido por su amor por la comida sencilla y bien preparada, y esta receta cumple con esos requisitos. Además, el toque de limón y hierbas frescas le daría un toque gourmet que estoy segura le encantaría.
Algunas preguntas sobre Cena ligero y delicioso con estas opciones de pollo bajo en calorías:
¿Puedo sustituir las pechugas de pollo por otro corte?
Sí, puedes usar muslos de pollo en lugar de pechugas si prefieres. Solo asegúrate de ajustar el tiempo de cocción en consecuencia.
¿Puedo añadir otros condimentos?
¡Claro! Siéntete libre de experimentar con diferentes hierbas y especias para darle un toque único a tu pollo.
¿Puedo hacer esta receta en una parrilla?
Por supuesto, esta receta también se puede preparar en una parrilla. Solo asegúrate de ajustar el tiempo de cocción según la temperatura de tu parrilla.
