“La comida es nuestra fuente de energía y felicidad. Cuida lo que comes y cuidarás tu cuerpo y mente” – Leticia Carrera
Si buscas cuidar tu figura sin sacrificar el sabor, la crema de almendras baja en calorías es una excelente opción. Esta crema es perfecta para untar en pan integral o para darle un toque cremoso a tus batidos y smoothies. Además, la almendra es rica en proteínas, fibra y grasas saludables, lo que la convierte en un ingrediente nutritivo y saciante.
Cuenta la historia que esta receta fue creada por una famosa entrenadora personal que buscaba una alternativa saludable para sus clientes que amaban el sabor de la mantequilla de maní pero no querían consumir sus altas calorías. Después de varias pruebas, encontró la combinación perfecta de ingredientes para crear la crema de almendras baja en calorías.
Ingredientes:
- 2 tazas de almendras crudas
- 1 cucharadita de aceite de coco
- 1 cucharadita de miel orgánica
- 1/4 de cucharadita de sal marina
Cómo preparar deliciosa crema de almendras baja en calorías:
- Tuesta las almendras en el horno a 350 grados F por 10 minutos.
- Coloca las almendras tostadas en un procesador de alimentos y mezcla hasta que estén molidas.
- Agrega el aceite de coco, la miel y la sal marina y mezcla de nuevo hasta que se forme una pasta suave.
- Vierte la crema de almendras en un tarro de vidrio y guárdala en el refrigerador.
Esta receta rinde aproximadamente 2 tazas de crema de almendras y cada porción de 2 cucharadas tiene 80 calorías.
¿Y por qué tendría que comer esto mamá?
Imagina que estás en un día de picnic con tu familia y quieres untar algo en tus galletas integrales. La crema de almendras baja en calorías es una opción saludable y deliciosa para disfrutar con tus seres queridos. Además, la almendra es un ingrediente nutritivo que te dará energía para seguir disfrutando de tu día al aire libre.
A qué famoso le gustaría esta receta?
La actriz y cantante Jennifer Lopez es conocida por su estilo de vida saludable y su amor por los frutos secos. Estamos seguros de que a ella le encantaría esta crema de almendras baja en calorías por su sabor delicioso y su valor nutricional.
Algunas preguntas sobre deliciosa crema de almendras baja en calorías:
- ¿Puedo usar almendras saladas en lugar de almendras crudas?
- ¿Puedo usar otro tipo de aceite en lugar de aceite de coco?
- ¿Cuánto tiempo dura la crema de almendras en el refrigerador?
No, las almendras saladas no funcionarán para esta receta porque ya tienen sal.
Sí, puedes usar aceite de oliva o aceite de aguacate en lugar de aceite de coco si lo prefieres.
La crema de almendras puede durar hasta 2 semanas en el refrigerador, siempre y cuando se mantenga en un recipiente hermético.
