«La comida no es sólo una sustancia necesaria para el cuerpo, sino también un placer del alma» – Thomas Jefferson
¿Te gustaría sorprender a tus hijos con unas galletas divertidas y saludables? ¡Estás en el lugar correcto! Estas galletas son perfectas como merienda o postre, y lo mejor de todo es que son bajas en calorías y muy saludables.
La historia detrás de estas galletas es que una madre quería encontrar una manera de hacer que sus hijos comieran alimentos saludables sin que ellos lo supieran. Así que, decidió experimentar con diferentes ingredientes y formas hasta que encontró la receta perfecta de galletas divertidas y saludables que sus hijos amaban. Ahora, quiere compartir esta receta con el mundo para que más niños puedan disfrutar de alimentos saludables sin siquiera darse cuenta.
Ingredientes:
- 1 taza de harina de trigo integral
- 1/2 taza de avena en hojuelas
- 1/2 taza de azúcar de coco
- 1/2 taza de aceite de coco
- 1 huevo
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Colorantes naturales para alimentos
Cómo preparar galletas divertidas y saludables para niños con bajo contenido calórico:
- Pre-calentar el horno a 180°C.
- En un tazón grande, mezcla la harina de trigo integral, la avena en hojuelas, el azúcar de coco, el polvo para hornear y la sal.
- Añadir el aceite de coco, el huevo y la vainilla a la mezcla y revuelve hasta que estén bien combinados.
- Divide la masa en varios tazones y agrega diferentes colorantes de alimentos naturales a cada tazón.
- Forma pequeñas bolas de masa y colócalas en una bandeja para hornear forrada con papel de horno.
- Hornea durante 10-12 minutos o hasta que las galletas estén doradas.
- Deja enfriar y sirve.
Esta receta rinde aproximadamente 20 galletas. Cada galleta tiene alrededor de 70 calorías, lo que significa que puedes disfrutar de varias sin preocuparte por las calorías.
…Y por qué tendría que comer esto mamá?
¿Te gustan las galletas divertidas y coloridas? ¡Estas galletas son perfectas para ti! Además, son muy saludables porque están hechas con ingredientes naturales y bajos en calorías. ¡Puedes disfrutar de varias galletas sin preocuparte por las calorías! Además, al tener diferentes colores, puedes experimentar y combinarlos para crear tus propios diseños únicos. ¡Será como una obra de arte que puedas comer!
A quién le gustaría esta receta de galletas divertidas y saludables?
Estas galletas le gustarían a cualquier niño que ame los colores y las golosinas. También le gustarían a los padres que quieren asegurarse de que sus hijos estén comiendo alimentos saludables y bajos en calorías. ¡Incluso a los adultos les encantará esta receta por su sabor y apariencia divertida!
Algunas preguntas sobre galletas divertidas y saludables para niños con bajo contenido calórico:
¿Puedo usar colorantes artificiales en lugar de colorantes naturales para alimentos?
Sí, puedes usar colorantes artificiales en lugar de naturales, pero ten en cuenta que los colorantes artificiales pueden tener efectos negativos en la salud y no son tan saludables como los naturales.
¿Puedo sustituir el aceite de coco por otro aceite?
Sí, puedes sustituir el aceite de coco por otro aceite, como el aceite de oliva o el aceite de girasol, pero ten en cuenta que el sabor y la textura pueden ser diferentes.
¿Puedo hacer estas galletas sin azúcar?
Sí, puedes hacer estas galletas sin azúcar utilizando edulcorantes naturales, como la stevia o el eritritol.
¿Puedo añadir frutas o nueces a estas galletas?
Sí, puedes añadir frutas o nueces a estas galletas para hacerlas aún más saludables y sabrosas.
¿Puedo hacer estas galletas sin huevo?
Sí, puedes hacer estas galletas sin huevo utilizando sustitutos de huevo, como el puré de manzana o el tofu.
