Galletas saludables de copos de avena sin harina, ¡disfruta sin culpa de un snack bajo en calorías!

«La comida que comes puede ser la medicina que te mantiene saludable, o la medicina que necesitas tomar para mantenerte bien». – Ann Wigmore

¿Te apetece un snack saludable pero no quieres llenarte de calorías vacías? Estas galletas de copos de avena son tu solución. Son perfectas para acompañar tu café o té, además de ser una opción saludable para matar el antojo.

Hace unos años, mi amiga empezó a buscar opciones más saludables para su alimentación y encontró esta receta de galletas de copos de avena. Desde entonces, se ha convertido en un clásico en su casa y ahora te la comparto para que tú también puedas disfrutar de ellas.

Ingredientes

• 2 plátanos maduros
• 1 taza de copos de avena
• 1/2 taza de arándanos secos
• 1 cucharadita de canela en polvo

Cómo preparar galletas saludables de copos de avena sin harina

1. Pre-calienta el horno a 180°C.
2. En un tazón, aplasta los plátanos con un tenedor hasta que estén suaves.
3. Agrega los copos de avena, los arándanos secos y la canela. Mezcla todo bien.
4. Coloca papel para hornear sobre una bandeja y haz bolitas con la mezcla de avena, aplástalas un poco para darle forma de galleta.
5. Hornea durante 15 minutos o hasta que estén doradas.
6. Deja enfriar antes de servir.

Esta receta hace unas 12 galletas y cada una tiene aproximadamente 70 calorías. ¡Un snack bajo en calorías y delicioso!

¿Y por qué tendría que comer esto mamá?

Estas galletas son una deliciosa opción para matar el antojo sin llenarnos de calorías vacías. Además, la avena es una excelente fuente de fibra, proteína y nutrientes, mientras que los arándanos secos son ricos en antioxidantes y vitaminas. ¡Una opción saludable y sabrosa!

A qué famoso le gustaría esta receta: A Dwayne «The Rock» Johnson le gustaría estas galletas saludables de copos de avena sin harina

Dwayne «The Rock» Johnson es famoso por su estilo de vida saludable y su compromiso con el fitness. Estas galletas son una excelente opción para él, ya que son bajas en calorías y ricas en nutrientes. Además, como a él le gusta cuidar su alimentación, no le importaría tener un snack saludable para matar el antojo.

Algunas preguntas sobre Galletas saludables de copos de avena sin harina

1. ¿Puedo sustituir los arándanos secos por otro tipo de fruta?

   Sí, puedes usar otro tipo de fruta seca como pasas, dátiles o ciruelas pasas.

2. ¿Puedo agregar otros ingredientes a la mezcla?

   Sí, puedes agregar otros ingredientes como nueces, semillas o chips de chocolate oscuro.

3. ¿Cómo puedo almacenar las galletas?

   Guárdalas en un recipiente hermético a temperatura ambiente.

4. ¿Puedo congelar las galletas?

   Sí, puedes congelar las galletas en un recipiente hermético. Para descongelarlas, simplemente sácalas del congelador y déjalas a temperatura ambiente durante unos minutos.

5. ¿Puedo usar plátanos verdes?

   No, los plátanos verdes no funcionarán para esta receta. Es importante que los plátanos estén maduros para que se mezclen bien con los copos de avena.