«La comida saludable no tiene por qué ser aburrida. ¡Las galletas saludables son una deliciosa prueba de ello!» – Chef Jamie Oliver
¿Te apetece algo dulce pero no quieres arruinar tu dieta? Estas galletas son perfectas para ti. Con solo 100 calorías por porción, puedes disfrutar de un bocado dulce sin sentirte culpable. Además, están hechas con ingredientes saludables, por lo que no solo son bajas en calorías, sino también nutritivas.
Estas galletas son un gran acompañamiento para el té o el café de la tarde, o incluso como desayuno rápido en las mañanas ocupadas. Su sabor a avena y miel las hace perfectas para cualquier momento del día.
No siempre fue fácil encontrar galletas saludables y deliciosas, pero la receta de estas galletas se remonta a mi abuela, quien siempre tuvo un talento especial para hacer postres deliciosos y saludables. Ella siempre decía que la clave era usar ingredientes naturales y de alta calidad.
Ingredientes
- 1 taza de harina de avena
- 1/2 taza de harina de trigo integral
- 1/4 taza de miel
- 1/4 taza de aceite de coco
- 1 huevo
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 taza de pasas
Cómo preparar galletas saludables y deliciosas con menos de 100 calorías por porción
- En un bol grande, mezcla la harina de avena, la harina de trigo integral, el polvo de hornear, la canela y la sal.
- En otro bol, bate el huevo, la miel y el aceite de coco hasta que estén bien mezclados.
- Agrega la mezcla de huevo a la mezcla de harina y revuelve hasta que estén bien combinados.
- Añade las pasas y mezcla bien.
- Forma pequeñas bolas con la masa y colócalas en una bandeja para hornear.
- Hornea en un horno precalentado a 180 grados Celsius durante 10-12 minutos, o hasta que estén doradas.
- Deja enfriar las galletas antes de servir.
Esta receta hace alrededor de 15-20 galletas y cada porción contiene menos de 100 calorías. ¡Disfrútalas con una taza de té o café caliente y siéntete bien al hacerlo!
¿Y por qué tendría que comer esto mamá?
¿Te gusta tener algo dulce en tu dieta, pero te preocupa el exceso de calorías? Estas galletas son un bocado delicioso y saludable que puedes disfrutar sin sentirte culpable. Hechas con ingredientes naturales y nutritivos, estas galletas son una opción sabrosa y saludable para cualquier momento del día.
Estas galletas le gustarían a…la actriz Gwyneth Paltrow
La actriz Gwyneth Paltrow es conocida por su estilo de vida saludable y su amor por la cocina nutritiva y deliciosa. Estas galletas serían perfectas para ella, ya que están hechas con ingredientes saludables y están llenas de sabor. Además, su bajo contenido calórico las haría ideales para cualquier día de la semana.
Algunas preguntas sobre galletas saludables y deliciosas con menos de 100 calorías por porción
¿Puedo usar otro tipo de fruta seca en lugar de pasas?
Sí, puedes usar cualquier fruta seca que te guste o tengas a mano. Las pasas son una adición deliciosa a esta receta, pero puedes probar con arándanos, dátiles o incluso nueces.
¿Puedo usar otro tipo de harina en lugar de harina de avena?
Sí, puedes usar harina de trigo integral en su lugar, o incluso harina de almendra si prefieres una opción sin gluten.
¿Puedo omitir el huevo en la receta?
No, el huevo es necesario para unir los ingredientes y ayudar a que las galletas se mantengan juntas. Si no puedes comer huevos, puedes intentar usar un sustituto de huevo como el puré de manzana o el plátano maduro.
