Galletas María bajas en calorías: el snack perfecto para cuidar tu figura

«Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir.» – Jim Rohn

Las Galletas María bajas en calorías son el acompañamiento ideal para tus infusiones, para un snack a media tarde o incluso como desayuno. Estas deliciosas galletas son perfectas para cuidar tu figura sin tener que renunciar a un sabor delicioso.

Estas galletas son una versión más saludable de las tradicionales Galletas María, ya que están elaboradas con ingredientes más ligeros y bajos en calorías, pero sin perder su sabor característico.

Cuenta la historia que estas galletas fueron creadas por la empresa británica Peek Freans en el siglo XIX, y pronto se convirtieron en un alimento popular en todo el mundo. Ahora, puedes disfrutar de estas galletas en su versión más saludable y sin culpas.

Ingredientes

• 1 taza de harina de trigo integral
• 1/4 de taza de aceite de coco
• 1/4 de taza de miel
• 1 cucharadita de esencia de vainilla
• 1/4 de cucharadita de sal

Cómo preparar Galletas María bajas en calorías

1. En un bol, mezcla la harina integral, el aceite de coco, la miel, la esencia de vainilla y la sal.
2. Amasa la mezcla hasta que se forme una masa homogénea.
3. Extiende la masa con un rodillo sobre una superficie enharinada hasta que tenga un grosor de aproximadamente 1/4 de pulgada.
4. Corta la masa con un cortador de galletas en forma de círculo.
5. Coloca las galletas en una bandeja para hornear y hornea a 180°C durante 10-12 minutos, o hasta que estén doradas.
6. Deja enfriar las galletas antes de servir.

Calorías totales: 540 cal | Calorías por ración: 90 cal (1 ración = 2 galletas)

¿Y por qué tendría que comer esto mamá?

¡Estas galletas son deliciosas y saludables al mismo tiempo! Son ideales para un snack a media tarde o para acompañar tus infusiones, además de ser una excelente opción para cuidar tu figura sin renunciar al sabor.

A qué famoso le gustaría esta receta…

Creemos que a la famosa actriz Reese Witherspoon le encantarían estas galletas bajas en calorías. Con su estilo de vida saludable y su pasión por la cocina, estamos seguros de que disfrutaría de estas deliciosas galletas en cualquier momento del día.

Algunas preguntas sobre Galletas María bajas en calorías

1. ¿Puedo utilizar otro tipo de harina?

   Sí, puedes utilizar harina de trigo común si no tienes harina integral, aunque esto aumentaría su contenido calórico.

2. ¿Puedo sustituir la miel por otro endulzante?

   Sí, puedes utilizar otros endulzantes como el jarabe de agave o el sirope de arce, pero ten en cuenta que esto puede cambiar el sabor de las galletas.

3. ¿Cómo puedo almacenar las galletas?

   Las galletas se pueden almacenar en un recipiente hermético a temperatura ambiente durante varios días.

4. ¿Puedo congelar las galletas?

   Sí, puedes congelar las galletas en un recipiente hermético durante 1-2 meses.

5. ¿Puedo añadir otros ingredientes a la masa?

   Sí, puedes añadir otros ingredientes como chispas de chocolate o frutos secos, pero ten en cuenta que esto aumentaría su contenido calórico.