Tarta de jamón y queso baja en calorías: sabor delicioso sin remordimientos

«La comida es una parte de nuestra vida. La comida puede ser una parte de alguien más, como el arte. Es una parte importante de la cultura.»

-Marc Jacobs

¿A quién no le gusta una buena tarta salada? Pero a veces, queremos algo sabroso y satisfactorio sin todas las calorías. Por eso, te presentamos esta deliciosa tarta de jamón y queso baja en calorías, perfecta para disfrutar sin remordimientos.

Esta tarta es ideal para una cena rápida o un almuerzo ligero. Los ingredientes principales son jamón magro, queso bajo en grasas y claras de huevo, todo mezclado en una base de harina de avena integral. ¡Y como bonus, es muy fácil de preparar!

La historia detrás de esta receta es que fue creada por una madre preocupada por la salud de su familia, pero que no quería renunciar al sabor. Después de varios intentos, llegó a esta receta que se ha convertido en un plato favorito en su hogar.

Ingredientes:

• 1 taza de claras de huevo
• 1/2 taza de queso bajo en grasas rallado
• 1/2 taza de jamón magro picado
• 1/2 taza de leche descremada
• 1/2 taza de harina de avena integral
• 1/4 taza de cebolla picada
• 2 dientes de ajo picados
• Sal y pimienta al gusto

Cómo preparar tarta de jamón y queso baja en calorías:

1. Prepara el horno a 175°C.
2. En un tazón grande, mezcla las claras de huevo, el queso rallado, el jamón picado, la leche descremada, la harina de avena integral, la cebolla picada, el ajo, la sal y la pimienta.
3. Vierte la mezcla en un molde para tarta previamente engrasado.
4. Hornea durante 30-35 minutos o hasta que la tarta esté dorada y firme al tacto.
5. Sirve caliente o a temperatura ambiente.

Esta tarta de jamón y queso baja en calorías tiene un total de 600 calorías y 100 calorías por porción (6 porciones en total).

…Y por qué tendría que comer esto mamá?

Esta tarta es una excelente opción para aquellos que quieren disfrutar de un plato salado sin preocuparse por las calorías. Además, es una excelente manera de obtener proteínas y fibras de la avena integral. ¡Y es tan deliciosa que incluso aquellos que no están preocupados por las calorías disfrutarán de ella!

A quién le gustaría esta tarta:

Esta tarta baja en calorías sería una excelente opción para alguien que está cuidando su figura, como la actriz y modelo Emily Ratajkowski, quien es conocida por su estilo de vida saludable y activo. Además, también sería una excelente opción para personajes de películas de acción como Jason Statham, ya que es una comida sabrosa y saludable que también proporciona la energía necesaria para un estilo de vida activo.

Algunas preguntas sobre Tarta de jamón y queso baja en calorías:

1. ¿Puedo hacer esta tarta sin jamón?

   Sí, puedes hacer esta tarta sin jamón y seguirá siendo deliciosa. También puedes agregar otros ingredientes de tu elección, como espinacas o champiñones.

2. ¿Puedo usar harina normal en lugar de harina de avena integral?

   Sí, puedes usar harina normal si no tienes avena integral, pero la harina de avena integral le da a la tarta un sabor y textura únicos.

3. ¿Puedo congelar la tarta sobrante?

   Sí, puedes congelar la tarta sobrante y calentarla en el horno cuando la necesites.

4. ¿Puedo hacer esta tarta sin queso?

   Sí, puedes hacer esta tarta sin queso y aún así tendrá un sabor delicioso.

5. ¿Puedo usar leche de almendras en lugar de leche descremada?

   Sí, puedes usar leche de almendras si prefieres una opción sin lácteos.